22 заповеди ухоженных девушек. Эвелина Хромченко считает «Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.»

Так фотограф пародирует пляжные фото девушек из Instagram. Это очень смешно!
15 восточных девушек, которые одним только взглядом растопили бы лед
15 случаев, когда из-за глупых селфи девушек с треском уволили

Поделиться
Эвелина Хромченко считает «Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.». Мы собрали правила самых известных привлекательных женщин мира всего. Соблюдайте их и почувствуете себя настоящей королевой.

1. Первое и главное правило — это мотивация. Полюбите себя и тогда вы будете ухаживать за собой потому что хочется, а не потому что нужно.

2. Утро начинается с воды. Натощак выпивайте 2 стакана воды. Можно в нее добавить несколько капель сока лимона или мяту. Следите за водным балансом в течении дня.

3. Полюби контрастный душ. Контрастный душ улучшает состояние кожи, бодрит и закаляет. Это отличный способ продлить молодость.

4. Завтрак. Делайте сытный и полноценный прием пищи. Выбирайте яйца, творог, фрукты, злаковые хлопья, орехи, сухофрукты. Завтрак дарит энергию на весь день.

НЕ ПРОПУСТИТЕ ИНТЕРЕСЕНЫЕ НОВОСТИ!

Загрузка...

5. Не запивайте еду! Это растягивает желудок и ухудшает процесс переваривания пищи. Попить можете через 40 минут после еды.

6. Меньше, да чаще. Дробное питание лучше влияет на фигуру и общее самочувствие.

7. После 16:00 только белки! Не запасайте лишний жир, поглощая углеводы на ночь.

8. Когда ужинать? Ужинать надо чем-то легким за 3-4 часа до сна.

22 заповеди ухоженных девушек. Эвелина Хромченко считает «Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.»
9. Пережевывайте тщательно. Кушайте вдумчиво без гаджетов. Так вы быстрее насытитесь и меньше съедите.

10. Чувство сытости. Сытость появляется через 20 минут после обеда. Так что не спешите приступать к десерту!

11. Совет от Фаины Раневской: «Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом».

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

12. Если очень хочется перекусить. Выпейте стакан воды и займитесь чем-то, возможно это банальный аппетит от скуки.

13. Физические упражнения в течение всего дня. Ходите пешком, выбирайте лестницу вместо лифта и будете стройной.

14. Пресс не проявится без хорошего питания. Ведь его попросту будет закрывать жирок.

15. Не становись качком! Акцентируйте не на мышцах, а на упругости вашего тела.

16. Красивые ноги. Больше ходите и подружитесь со скакалкой и лестницей.

17. Баня не поможет похудеть. Она просто выведет жидкость из организма.

22 заповеди ухоженных девушек. Эвелина Хромченко считает «Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.»
18. Лед — лучший друг сияющей кожи. Массируйте льдом кожу несколько раз в неделю.

СМОТРИТЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ!

19. Откажитесь от этих врагов раз и навсегда. Чипсы, газированные напитки, кофе, сигареты, алкоголь, фастфуд, майонез, колбаса приводят не к удовольствию, а к целлюлиту.

20. Полезного понемножку. Орехи, сухофрукты, масло растительного происхождения полезны по горсточке в день, дальше это калорийная бомба.

21. Хлеб. Переходите на хлебцы, ржаной и бездрожжевой хлеб и перестаньте им все заедать.

22. Кофе и чай. Откажись от этих напитков вовсе. Они задерживают воду и провоцируют целлюлит.

А какие полезные привычки есть у вас?

СМОТРИТЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ЗА СЕГОДНЯ!

Загрузка...

КОММЕНТАРИИ

НА САЙТЕ: 0